Чтобы переход к обычному рациону питания после окончания Великого поста происходил «без приключений», нужно возвращаться к привычной еде в течение двух недель, посоветовала врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова.
По ее словам, важно избегать резкого перехода к употреблению продуктов, которые были ограничены во время поста. Нужно постепенно вводить новые продукты в рацион питания, употребляя их небольшим порциями и следя за реакцией организма. На включение в рацион всех продуктов нужно потратить две недели.
Багатова в комментарии РИА Новости предупредила: если постящиеся сразу начинают употреблять продукты, которые были ограничены во время поста, в больших количествах, это может привести к обострению хронических заболеваний.
В таком случае нужно обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит необходимое лечение, в том числе диету, ограничивающую потребление жирных, острых и сладких блюд, пояснила гастроэнтеролог.
Продолжительность Великого поста составляет 48 дней. Он начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи, и заканчивается в субботу, перед этим праздником.
В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая (включительно).
Фото: freepik.com
ГОР