Процессы старения в организме человека запускаются примерно в 25 лет, и дальнейшие изменения зависят от условий жизни и внешней среды. Об этом рассказала доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
По словам Рыковой, хотя наука подтверждает возможность человеческой жизни до 120 лет, на клеточном уровне возрастные процессы включаются уже около 25 лет. С этого времени начинают формироваться предпосылки для хронических неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистых, эндокринных и метаболических нарушений. Их проявления становятся заметны после 40 лет.
Эксперт отметила, что на состояние организма влияют несколько ключевых факторов: уровень физической активности, рацион, баланс между работой и отдыхом, а также качество сна. Рыкова подчеркнула, что «гигиена сна» играет важную роль в поддержании когнитивных функций и общего самочувствия.
Фото: freepik.com
ГОР