Распространено мнение, что для достижения поставленной цели человек должен обладать силой воли. Однако ученые из США и Канады провели исследование и пришли к выводу, что для этого гораздо важнее другое качество характера – это самоконтроль.
Результаты исследования психологов опубликовало издание Current Opinion in Psychology. При этом ученые отметили, что люди часто считают, что самоконтроль и сила воли – это одно и то же. Однако на самом деле это не так. Эти качества нередко противоречат друг другу.
Ошибочное акцентирование внимания на силе воле часто приводит к вмешательствам с целью ее усиления. Практика показывает, что сила воли дает определенный результат на пути к цели, но лишь кратковременный. В долгосрочной перспективе эти достижения сходят на нет.
Добиться желаемого можно только благодаря самоконтролю и добросовестному выполнению необходимых действий. Человек должен уметь планировать этапы на пути к цели и не поддаваться каким-либо соблазнам. Сила воли может помочь в преодолении возникающих желаний. Но надо действовать так, чтобы необходимость в волевых усилиях была минимальной, отметили психологи.
Ранее ученые установили, что развитый эмоциональный интеллект, позволяющий отслеживать и контролировать эмоции, чувства и мысли, повышает качество жизни человека.
Фото: freepik.com
ГОР