Врач-невролог Владимир Мартынов в комментарии РИА Новости заявил, что активные умственные нагрузки в пожилом возрасте, регулярная ходьба, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови помогут снизить риск развития деменции.
Даже в пожилом возрасте можно поддерживать здоровье мозга, занимаясь такими активностями, как заучивание стихов и песен, вязание, вышивание или решение кроссвордов. Регулярные физические нагрузки тоже способствуют снижению риска развития деменции, отметил Мартынов.
По его словам, если у человека есть артериальная гипертензия, важно обратиться к кардиологу для подбора терапии и контроля артериального давления.
Среди факторов, которые помогают снизить риск развития деменции, врач также выделил уменьшение потребления алкоголя, соблюдение диеты, богатой продуктами с высоким содержанием омега-3, и снижение уровня холестерина в крови.
Деменция — это не отдельное заболевание, а синдром, который проявляется в нарушениях памяти, мышления и поведения. Инсульт, сосудистые заболевания, длительное употребление наркотиков или алкоголя могут привести к развитию деменции. Одной из наиболее частых причин является развитие болезни Альцгеймера, при которой деменция выступает как один из синдромов.
Фото: freepik.com
ГОР