Масленица – это традиционный праздник, полный вкусных блинов и веселых гуляний. Однако, чтобы насладиться этим праздником без вреда для здоровья, Роспотребнадзор настоятельно рекомендует быть внимательными при выборе продуктов.
Выбор муки, например, играет ключевую роль в качестве и пользе ваших блинов. Пресс-служба ведомства подчеркивает важность выбора сорта муки. Мука высшего сорта, действительно, отличается мельчайшим помолом, что делает ее идеальной для нежных, воздушных блинов.
Однако, из-за тонкого помола, в ней значительно меньше клетчатки, витаминов группы В, минералов и других полезных веществ, которые содержатся в более грубых сортах. Мука первого сорта, например, содержит больше клетчатки, способствующей лучшему пищеварению и более длительному чувству насыщения.
В свою очередь, цельнозерновая мука, хотя и придает блинам более грубую текстуру, является кладезем полезных веществ, включая антиоксиданты. Для приготовления более диетических блинов Роспотребнадзор предлагает альтернативу белой пшеничной муке высшего сорта: овсяная, гречневая, ячменная или ржаная мука, а также их комбинации. Экспериментируйте с пропорциями, чтобы найти свой идеальный рецепт! Например, смесь гречневой и пшеничной муки первого сорта даст вам блинчики с приятным ореховым вкусом и улучшенным питательным составом.
Выбор молока также требует внимательности. Обращайте внимание на процент жирности, срок годности и условия хранения продукта. Молоко с высоким содержанием жира (более 3,2%) хуже усваивается организмом, поэтому для блинов лучше выбирать молоко с жирностью не более 2,5%. Не забывайте проверять целостность упаковки – наличие вздутий или повреждений может свидетельствовать о порче продукта.
Обращайте внимание на дату изготовления и срок годности, указанные на упаковке. Пастеризованное молоко имеет более длительный срок хранения, чем ультрапастеризованное. Выбор между ними зависит от ваших предпочтений и сроков потребления.
При покупке сливочного масла, избегайте продуктов с содержанием растительных жиров. Качество масла напрямую влияет на вкус и текстуру блинов. Настоящее сливочное масло имеет характерный цвет, запах и консистенцию. Проверяйте состав на упаковке – он должен содержать только сливки.
Покупая яйца, обращайте внимание на целостность скорлупы и отсутствие загрязнений. Яйца с трещинами, сколами, загрязнениями или истекшим сроком годности приобретать категорически запрещено. Продавцы обязаны обеспечить надлежащие условия хранения яиц, предотвращающие их порчу. Свежее яйцо будет располагаться тупым концом вверх.
Покупая блины на улице, будьте бдительны. Обращайте внимание на санитарное состояние торговой точки, чистоту рук продавца и соблюдение им правил личной гигиены. Продукты должны храниться в условиях, исключающих их порчу. При малейшем сомнении в качестве продукта лучше отказаться от покупки, подытожили в пресс-службе ведомства.
Фото: Pexels
ГОР