Сон необходим для нормального функционирования организма. Однако если ночью вас преследуют бессонница, паника и внезапные пробуждения, такой отдых только навредит. Австралийский специалист по анализу сновидений, нейробиолог Джейн Тереза Андерсон рассказала о самых пугающих феноменах сна.
В беседе с Daily Mail она отметила, что самым популярным «побочным эффектом» сна является сонный паралич. Им страдают около 8% людей по всему миру. В таком состоянии человек не может ни двигаться, ни говорить, но в то же время его мозг бодрствует. Как правило, это сопровождается страшными галлюцинациями. Например, некоторые видят темную фигуру над собой, но не могут закричать или пошевелиться.
Сонный паралич обычно наступает в фазе быстрого сна, когда глаза быстро двигаются под веками, а тело уже перестает контролировать мышцы. Обездвиживание в сочетании с галлюцинацией может вызвать панику, затрудненное дыхание и сильный стресс.
Как правило, сонный паралич часто проявляется у людей, страдающих бессонницей, посттравматическим стрессовым расстройством, нарколепсией или при смене часовых поясов.
Другое популярное явление во время сна – парасомния. К этому состоянию относят и лунатизм. Человек совершает физические действия, но его мозг при этом спит. Кто-то может ходить, разговаривать, смеяться или петь во сне. Бывают и более агрессивные проявления, например, человек начинает драться, кричать или плакать.
Такие действия считаются «стандартными». Куда реже во время сна люди совершают прием пищи, водят автомобиль и даже занимаются сексом, сами того не осознавая. Последнему явлению дали название «сексомния». Люди резко просыпаются во время полового акта и не понимают, в какой момент он начался. Причем чаще всего этим страдают мужчины, отмечает специалист.
Во время сна возможны и ложные пробуждения. Так называемый сон во сне. Мозг думает, что он уже проснулся, но на самом деле сон еще не окончен. Такие сновидения чаще всего схожи с реальностью, но и в них могут закрадываться пугающие образы. Опасности они не представляют, но многим людям сложно проснуться «второй раз».
По словам нейробиолога, бывают и «двойные» сновидения – когда два человека видят похожие или одинаковые сны в одну и ту же ночь. Это крайне загадочный, но вполне реальный феномен. Специалист подчеркнула, что такие состояния могут быть вызваны совместными переживаниями и опытом, прожитым наяву. На первый взгляд может показаться, что оба сна были одинаковы, но если вы начнете вспоминать детали, то поймете, что мозг каждого из вас добавил свои нюансы в общий сон.
Фото: unsplash.com
ГОР