Регулярное употребление некоторых продуктов может нанести вред здоровью. Россияне знают об этом. Тем часто покупают такую еду. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного сервисом «Пакет» от Х5.
Почти 89% опрошенных россиян покупают сладости. При этом каждый третий хотел бы отказаться от них. Также выяснилось, что большой популярностью пользуются жареные блюда и фастфуд. Их покупают 81% и 76% респондентов соответственно. В пятерку вредных продуктов, которые часто покупают россияне, также вошли полуфабрикаты и газировка. Их употребляют 75% и 69% опрошенных граждан.
Многие участники опроса рассказали, что хотели бы изменить свой рацион питания, отказаться от сладкого и есть больше фруктов и овощей. При этом треть опрошенных не намерены что-либо менять в своем питании.
Ранее диетолог Алексей Кабанов рассказал россиянам, как можно справиться с зависимостью от сладостей. Сокращать их употребление надо постепенно. Резкий отказ от сахара будет полезен для пищеварения, но может значительно ухудшить психологическое состояние человека. Привычные сладости следует заменить на фрукты, либо на продукты, в которых содержатся натуральные сахарозаменители.
Фото: freepik.com
ГОР