Пиво с высоким содержанием алкоголя и сладкие виды сидра крайне вредны для здоровья. Они очень калорийны, следовательно, их употребление может привести к набору лишних килограммов, заявил в беседе с Daily Mail диетолог из Астонского университета в Британии Дуэйн Меллор.
По его словам, «жидкие» калории не отличаются от «твердых». Их избыток в рационе приводит к увеличению количества подкожного жира. Всего одна бутылка пива многих популярных марок может содержать до 290 калорий. Это намного больше, чем в некоторых кондитерских изделиях.
Меллор подчеркнул, что калорийность пива зависит от количества сахара и алкоголя в его составе. В одном грамме алкоголя содержится примерно 7 калорий. То есть, чем пиво крепче, тем выше риск набрать вес.
Также не стоит злоупотреблять слишком сладкими напитками. Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании рекомендуют ограничить ежедневное потребление сахара 30 граммами. Эту норму легко превысить, выпив две бутылки сидра объемом 330 мл. Именно в таком напитке обычно содержится большое количество сахара, предупредил диетолог.
Фото: freepik.com
ГОР