Сегодня делимся пятью лайфхаками, как сохранить здоровье и действительно отдохнуть на январских.
Зимние виды спорта — выбор чемпионов. Бесконечный отдых на диване — понятное решение, но зимняя активность обеспечит вас энергией и зарядом позитива. Помните, именно двигательная активность позволяет поддерживать хорошее самочувствие.
Не спорт? Тогда — гулять на свежем воздухе. Новогодняя неделя — отличная пора для долгих прогулок. Разогнать кровь, насытить мозг кислородом и дать лёгкую нагрузку мышцам — то, что нужно, для правильного отдыха.
Отложите все дела — доказано, что полноценный отдых особенно важен для карьеры. Смена обстановки поможет полноценно восстановить силы и обрести душевное равновесие.
Выбирайте компанию правильно. Январские праздники — возможность исключить контакты с теми, кто не вызывает симпатии, и встретиться с дорогими людьми, которые вдохновляют и делают вас счастливыми.
Полезные привычки, ваш выход. Заведите полезные привычки — спокойные дни отлично подойдут для того, чтобы постепенно ввести их в свою жизнь: от медитации до ежедневного чтения или записывания итогов дня.
ГОР