Кефир — доступный и полезный напиток, который помогает легче переносить жару, заявила в комментарии изданию Pravda.Ru врач-эндокринолог Наталья Балашова.
По ее словам, кефир не имеет противопоказаний. Исключением являются люди с непереносимостью повышенной кислотности, которым кефир может не понравиться из-за своего вкуса.
Балашова отметила, что кефир полезен для здоровья благодаря живым кефирным грибкам. Свежий кефир (не старше 3-х дней) обладает послабляющим действием, а продукт с более длительным сроком хранения — закрепляющим.
Лучше всего пить обычные молочные продукты, а не обезжиренные альтернативы, посоветовала врач.
Фото: freepik.com
ГОР