Американские ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и образе жизни 5000 человек. В итоге они пришли к выводу, что физическая активность в молодые годы снижает вероятность развития гипертонии при достижении зрелого возраста.
Среди участников исследования, которые в молодости занимались тренировками не менее пяти часов в неделю, повышенное давление наблюдалось гораздо реже, чем у тех, кто почти не уделял внимания физической активности.
Многие люди знают о необходимости вести активный образ жизни, но не следуют этой рекомендации после окончания школы. Как правило, это связано с отсутствием свободного времени, поскольку появляются как рабочие, так и бытовые обязанности. В дальнейшем такой образ жизни может привести к проблемам со здоровьем.
Гипертония является серьезным заболеванием, которое может стать причиной инсульта, сердечных приступов и деменции. Согласно данным ВОЗ, более 25% мужчин и 20% женщин во всем мире страдают гипертонией. Опасность еще состоит в том, что некоторые люди даже не знают о своем диагнозе и не проходят лечение. В таких случаях гипертония становится «тихим убийцей».
Результаты проведенного исследования указывают на важность поддержания физической активности в разных возрастных группах.
Фото: freepik.com
ГОР