Многие люди во всем мире привыкли начинать день с чашечки ароматного кофе. О его пользе давно известно. Однако португальские ученые установили еще одно уникальное свойство этого напитка. По их мнению, люди, регулярно пьющие кофе, проживут дольше тех, кто его не пьет.
Ученые изучили более 50-ти исследований на тему потребления кофе. В итоге они пришли к выводу, что ежедневное употребление кофейного напитка увеличивает продолжительность жизни человека в среднем на 1,8 года и снижает риск развития многих заболеваний.
Это объясняется наличием в кофе хлорогеновых кислот. Они являются мощными антиоксидантами, которые успешно борются со свободными радикалами, влияющими на темпы старения организма. Кофеин тоже играет свою позитивную роль. Он препятствует активации рецепторов, связанных со стрессом, что улучшает качество жизни людей и увеличивает ее продолжительность.
При этом ученые предупредили, что эти положительные эффекты будут наблюдаться только при умеренном потреблении кофе. Они считают оптимальным потребление кофеина в объеме 400 мг в день. А это значит, что ежедневно надо выпивать не более трех-четырех чашек кофе.
Фото: freepik.com
ГОР