Ученые из Дании провели исследование. Его результаты позволили сделать вывод, что регулярная физическая активность в свободное время снижает риск заболевания диабетом 2 типа. При этом ученые отметили, что физическая нагрузка на работе с последующим отдыхом не даст такого же эффекта.
В ходе исследования были изучены данные более 5800 человек в возрасте от 30 до 60 лет. Все они работали. Эти люди прошли обследование состояния здоровья. Они также ответили на вопросы в анкете, в том числе о своей физической активности как на работе, так и в свободное время.
В итоге выяснилось, что спортивные занятия и прогулки уменьшают риск развития диабета 2 типа. При этом у людей, которые имеют существенную физическую нагрузку на работе, но ведут малоподвижный образ жизни после ее завершения, риск появления этого заболевания не только не снижается, но даже растет.
Ученые подчеркнули, что в текущих рекомендациях ВОЗ нет различий между видами физической активности – на работе и во время досуга. Это может вводить людей в заблуждение. Нельзя считать одинаково полезной для здоровья любую физическую нагрузку. Ученые призвали ВОЗ пересмотреть свой подход к этому вопросу. Только физическая активность в свободное от работы время может стать профилактикой диабета 2 типа и других заболеваний.
Фото: freepik.com
ГОР