Ученые установили, что долгий сон в выходные дни не поможет восстановить организм

Финские ученые провели исследование с целью выяснить, как недосып влияет на состояние мозга человека.

О его результатах рассказало издание Plos Biology. В течение пяти месяцев ученые наблюдали за мозгом и поведением лишь одного человека. Для этого они использовали МТР-сканирование и данные, полученные с носимых устройств и смартфонов. Оказалось, что недостаток сна оказывает негативное влияние на сосредоточенность человека. Но этот эффект может исчезнуть примерно через неделю. При этом области мозга, от которых зависит внимание и состояние памяти, могут полностью восстановиться только через 15 дней.

Все это говорит о том, что долгий сон в выходные дни не позволит добиться желаемого результата. Восстановление организма за такой короткий срок невозможно.

Ранее врач-кардиолог Виренд Сомерс заявил, что сонливость, которую человек может регулярно испытывать днем, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Скорее всего, скрытый недостаток сна приводит к повышению артериального давления, а также ускорению пульса и нерегулярности сердечного ритма. Ученые также выяснили, что шум транспорта может стать причиной развития мерцательной аритмии.

Фото: freepik.com