Ученые из Ливана провели исследование и выяснили, что регулярный прием витамина D снизит давление у людей, страдающих гипертонией. Это позволит минимизировать риски инсульта и развития деменции.
О выводах ученых рассказало издание Journal of the EndocrineSociety. В исследовании согласились принять участие более 200 добровольцев, средний возраст которых превысил 70 лет. Они были разделены на две группы. Люди из первой группы ежедневно в течение месяца принимали 600 МЕ витамина D, а участники из второй группы – 3750 МЕ. После этого ученые в течение года наблюдали за состоянием здоровья этих людей. В итоге было установлено, что у тех из них, кто получалболее высокую дозу витамина D, артериальное давление в среднем снизилось на 4,2 мм рт. ст., а у людей с низкой дозой – на 2,8 мм рт. ст.
Ученые считают, что витамин D может не только улучшать состояние костной ткани за счет помощи организму в усвоении кальция, но и предотвращать развитие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. При этом они предупреждают, что избыток этого витамина в организме может нанести вред здоровью. Прежде чем принимать решение о его приеме, надо сделать соответствующий анализ. Дефицитом считается значение ниже 25 нмоль/л. Ученые считают оптимальным вариантом ежедневный прием 600 МЕ витамина D.
Фото: freepik.com
ГОР