Ученые из Национальной службы здравоохранения Великобритании утверждают, что риск смерти в ближайшие 10 лет можно определить по продолжительности времени, в течение которого человек может стоять на одной ноге, пишет «Московский комсомолец».
Более того, они рассчитали оптимальную продолжительность выполнения этого простого упражнения для каждой возрастной группы. Так, люди в возрасте от 18 до 39 лет должны без проблем стоять на одной ноге более 40 секунд, в возрасте 40-49 лет – 40 секунд, 50-59 лет – 37 секунд, 60-69 лет – 30 секунд, 70-79 лет – 18-19 секунд, а люди в возрасте 80 лет и более – не менее 5 секунд.
Ученые отметили, что это упражнение используется для оценки степени риска более ранней смерти, так как во время его выполнения задействованы многие части мозга и тела.
Согласно выводам по результатам аналогичного исследования, проведенного в 2022 году, неспособность людей среднего и пожилого возраста простоять на одной ноге 10 секунд увеличивает риск смерти по любой причине в течение ближайших 10 лет.
Также ученые установили, что количество времени нахождения в равновесии на одной ноге может указывать на то, в каком состоянии находятся кости, мышцы и нервная система человека.
Фото: freepik.com
ГОР