Австралийские ученые изучили ранее проведенные исследования и научные работы. Они пришли к выводу, что регулярный прием некоторых добавок значительно улучшает память и способность воспринимать информацию.
Оказалось, что микробная среда в кишечнике оказывает прямое влияние на работу мозга человека. Пробиотики, содержащиеся в кефире, йогурте, квашеной капусте, а также в соответствующих добавках, улучшают общее состояние здоровья и когнитивные функции.
В исследовании были задействованы две группы добровольцев. Участникам первой из них давали пробиотики, а участникам второй группы – плацебо. В итоге было установлено, что у людей из первой группы значительно улучшились когнитивные способности. При этом во второй группе никаких изменений не произошло.
Эти результаты подтвердили существование взаимосвязи между состоянием микробиоты кишечника и работой мозга, что важно для дальнейших исследований в сфере нейропитания. Ученые намерены продолжить изучение вопроса о влиянии рациона питания на умственные способности людей.
Ранее врач Ксения Селезнева рассказала о важности приема добавок с хромом. Он особенно необходим людям, испытывающим стресс и большие физические нагрузки. Также хром будет полезен тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.
Фото: freepik.com
ГОР