Осень радует россиян яркими красками, но вместе с ней приходят и холода. Чтобы укрепить иммунитет и согреться, нужно пить различные чаи. Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова а беседе с «Газетой.Ru» рассказала, какие из них самые полезные.
По ее словам, корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами и согревает, а ломтик лимона добавит витамин C. Мята освежает дыхание, успокаивает нервы и помогает пищеварению. Облепиха — кладезь витаминов и антиоксидантов, укрепляет иммунитет и борется с вирусами. Клюква обладает антибактериальными свойствами и помогает при проблемах с мочевыводящей системой. Корица согревает и регулирует уровень сахара в крови.
Комбинируя ингредиенты, можно создавать уникальные чайные смеси. Например, имбирь, лимон и мед помогут при первых признаках простуды. Казачкова призвала россиян экспериментировать с необычными сочетаниями, такими как чай из облепихи с корицей и апельсиновой цедрой.
Чай — это ритуал. Нужно наслаждаться процессом его приготовления. Регулярное употребление травяных чаев поможет чувствовать себя лучше и энергичнее.
Начните утро с ароматного чая, а вечером пейте успокаивающий травяной сбор. Прислушивайтесь к своему организму и экспериментируйте с разными сочетаниями трав, посоветовала Казачкова.
Фото: freepik.com
ГОР