С наступлением осенне-зимнего периода растет заболеваемость ОРВИ и гриппом. Роспотребнадзор рекомендует россиянам позаботиться о своем здоровье. Строгое выполнение некоторых правил позволит значительно снизить вероятность заболевания.
Поскольку вирусы передаются воздушно-капельным путем, общаться с людьми следует на расстоянии. Нельзя прикасаться к глазам, носу и рту руками, особенно немытыми. При чихании или кашле надо прикрывать рот салфеткой, которую затем сразу выбросить. Если есть такая возможность, то лучше отказаться от посещения многолюдных мест, либо использовать медицинскую маску.
Тщательное мытье рук с использованием дезинфицирующих средств является одним из главных требований для защиты от гриппа и ОРВИ. Кроме этого, необходимо регулярно обрабатывать антисептиком смартфоны, планшеты и другие гаджеты.
Прогулки, занятия спортом, полноценный сон и качественное питание помогут повысить устойчивость организма к различным инфекциям.
В Роспотребнадзоре напомнили, что в России продолжается кампания по вакцинации от гриппа. Ведомство рекомендует россиянам принять в ней участие. Это особенно важно для людей, относящихся к группам риска. Речь идет о пожилых гражданах, людях с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями, а также о детях.
Фото: freepik.com
ГОР