От каких продуктов нужно отказаться после 40 лет

Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова в комментарии РИА Новости посоветовала россиянам, которым уже исполнилось 40 лет, избегать употребления ультрапереработанных продуктов.

По словам медика, такие продукты содержат большое количество добавок и сахаров, которые вредны для здоровья.

Волкова отметила, что во всех возрастных группах, особенно после 40 лет, лучше избегать ультрапереработанных продуктов. Они производятся на заводах с использованием различных консервантов, а также содержат в своем составе большое количество добавок и сахаров.

Врач посоветовала употреблять белковую пищу, которая помогает сохранить мышечную массу, особенно после 35 лет. Не менее важно съедать примерно 500 граммов овощей и фруктов в день.

Фото: freepik.com