Турецкий врач Нахида Али предупредил, что некоторые продукты питания, которые считаются полезными, на самом деле могут привести к проблемам со здоровьем, сообщает издание Daily Mail. Речь идет о протеиновых батончиках, растительных маслах и заменителях мяса.
Протеиновые батончики содержат сахар, а также искусственные добавки. Их употребление оказывает негативное влияние на микрофлору кишечника. Кроме того, такие батончики могут вызвать вздутие живота и проблемы с пищеварением, поскольку в их составе есть подсластители, обработанные белки, а также сахарные спирты.
В последнее время популярными продуктами питания стали рапсовое и соевое масла. При этом не все знают, что в них содержится большое количество жирных кислот Омега-6. Они необходимы для человека. Однако избыток Омега-6 может повысить уровень воспаления в организме.
Заменители мяса относятся к сильно обработанным продуктам питания. В них содержатся эмульгаторы и стабилизаторы, а также усилители вкуса и искусственные красители. К тому же в таком мясе больше соли, сахара и жира, чем в обычном. Регулярное употребление заменителей мяса может привести к набору веса и развитию гипертонии.
Ранее диетолог Татьяна Солнцева рекомендовала употреблять кокосовое масло. Он полезно для сердца.
Фото: Кадр из видео на Rutube
ГОР