Постоянная усталость, слабость и отсутствие энергии — проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Часто это списывается на недосып, стресс или переутомление на работе. Правда, если состояние не улучшается даже после отдыха, это может быть сигналом серьезных заболеваний. Медики предупреждают, что хроническая утомляемость — не просто временное недомогание, а возможный симптом скрытых патологий, требующих внимания.
Одной из самых распространенных причин повышенной утомляемости является анемия, или малокровие. Это состояние развивается при дефиците железа, витамина В12 или фолиевой кислоты, что приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. В результате органы и ткани получают меньше кислорода, из-за чего человек чувствует слабость, головокружение и одышку даже при минимальных нагрузках. Женщины, особенно во время беременности или обильных менструаций, находятся в группе риска. Анемию легко выявить с помощью общего анализа крови, а лечение обычно включает прием препаратов железа и коррекцию питания.
Еще одной частой причиной хронической усталости могут быть проблемы с щитовидной железой, в частности гипотиреоз. При этом заболевании щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, что замедляет обмен веществ. Помимо постоянной усталости, у пациентов наблюдаются сухость кожи, выпадение волос, отечность, зябкость и набор веса без видимых причин. Гипотиреоз требует гормональной терапии, и без лечения состояние может ухудшаться, приводя к более серьезным осложнениям.
Сахарный диабет также может проявляться через повышенную утомляемость. При высоком уровне глюкозы в крови организм не может эффективно использовать ее для получения энергии, что приводит к слабости и сонливости. Дополнительными симптомами являются жажда, учащенное мочеиспускание, долгое заживление ран и ухудшение зрения. Если эти признаки игнорировать, диабет может прогрессировать, вызывая поражение нервов, почек и сердечно-сосудистой системы. Анализ крови на сахар и консультация эндокринолога помогут вовремя диагностировать заболевание.
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечная недостаточность или ишемическая болезнь сердца, тоже могут вызывать постоянную усталость. Сердце, работающее не в полную силу, не обеспечивает органы достаточным количеством кислорода, из-за чего человек быстро устает даже при обычной ходьбе. Одышка, отеки ног и учащенное сердцебиение — тревожные сигналы, при которых нужно срочно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.
Нельзя исключать и хронические инфекции. Например, вирус Эпштейна-Барр, вызывающий инфекционный мононуклеоз, может долгое время проявляться только слабостью и снижением работоспособности. То же касается гепатита С, ВИЧ-инфекции и других вялотекущих вирусных заболеваний. Если усталость сопровождается субфебрильной температурой, увеличением лимфоузлов или болями в суставах, стоит сдать анализы на скрытые инфекции.
Депрессия и тревожные расстройства — еще одни возможные причины постоянной усталости. Эти состояния влияют не только на эмоциональный фон, но и на физическое самочувствие. Человек может испытывать апатию, отсутствие мотивации, нарушения сна и чувство разбитости даже после длительного отдыха. В таких случаях важно обратиться к психотерапевту, так как без лечения депрессия может перейти в хроническую форму.
Синдром хронической усталости (СХУ) — отдельное заболевание, при котором человек чувствует постоянное истощение, не связанное с физическими или умственными нагрузками. Часто оно сопровождается болями в мышцах, головокружением, проблемами с памятью и концентрацией. Точные причины СХУ до конца не изучены, но предполагается, что его могут провоцировать вирусные инфекции, стресс и нарушения иммунной системы. Лечение обычно включает комплексный подход: коррекцию режима дня, диету, физиотерапию и иногда медикаментозную поддержку.
Недостаток витаминов и минералов, особенно витамина D, магния и калия, также способен вызывать упадок сил. Современный ритм жизни, несбалансированное питание и недостаток солнечного света часто приводят к дефициту этих веществ. Анализ крови на витамины поможет выявить проблему, а врач подберет необходимые добавки для восстановления баланса.
Апноэ сна — еще одна скрытая причина хронической усталости. При этом нарушении у человека во сне происходят кратковременные остановки дыхания, из-за чего организм не получает полноценного отдыха. Утром пациент просыпается разбитым, в течение дня его преследует сонливость и снижение концентрации. Апноэ требует диагностики у сомнолога, так как без лечения оно повышает риск развития гипертонии и инфаркта.
Фото: freepik.com
ГОР