Плохие сны могут быть связаны с нарушениями работы мозга. К такому выводу пришли ученые Университета Восточной Англии. Свое исследование они опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
В эксперименте приняли участие 85 взрослых людей. Они пытались подавлять нежелательные воспоминания, а в этом время их мозг сканировали с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом половина добровольцев накануне выспалась, а другая – провела ночь без сна.
Оказалось, что у выспавшихся участников активность правой дорсолатеральной префронтальной коры мозга была выше. Эта часть отвечает за контроль над мыслями и эмоциями. А вот активность гиппокампа у этой группы, наоборот, была ниже. Этот участок ответственен за извлечение воспоминаний, объяснили ученые.
Они также выяснили, что чем дольше длится фаза быстрого сна, тем лучше работают механизмы, контролирующие память. Это в очередной раз доказало важность этой фазы сна для восстановления умственных возможностей.
Авторы исследования отметили, что для большинства людей неприятные воспоминания – явление кратковременное. Однако они становятся проблемой для тех, кто страдает депрессией, тревожными расстройствами и посттравматическим стрессовым расстройством. Таких людей негативные воспоминания и мысли могут преследовать постоянно.
«Наши результаты подчеркивают, насколько важен сон для контроля над воспоминаниями и текущими мыслями», — добавили ученые.
Понимание того, как функционирует мозг во время сна, поможет снизить распространенность психических заболеваний и улучшить эмоциональный фон.
Фото: unsplash.com
ГОР