Американская ассоциация инсульта обновила рекомендации по профилактике этого заболевания, включив в них не только советы по образу жизни, но также медицинские препараты, такие как «Оземпик» и его аналоги, для людей с лишним весом и сахарным диабетом.
Кардиологи рекомендовали здоровым людям поддерживать нормальный вес и придерживаться средиземноморской диеты. По их словам, пищевые добавки не доказали свою эффективность в снижении риска развития инсульта.
Окружность талии не должна превышать 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Пациентам с сахарным диабетом и/или ожирением при высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний требуются агонисты ГПП-1, такие как «Оземпик».
Любая физическая активность помогает снизить риск инсульта. Врачи советуют уделять умеренным нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Проведение более 11 часов в день в сидячем положении увеличивает риск развития инсульта на 21% за каждый дополнительный час.
Также кардиологи призвали контролировать артериальное давление: если в кабинете врача оно составляет 140/90 мм рт. ст., а дома — 135/85 мм рт. ст., то это считается гипертонией.
Регулярный мониторинг уровня сахара в крови и липидного профиля не менее важен. Для снижения холестерина может быть назначен прием ингибиторов PCSK9.
Курение, повышенное давление при беременности, эндометриоз и менопауза до 45 лет — все это повышает риск развития инсульта.
Фото: freepik.com
ГОР