Жировые отложения, сухость кожи и незаживающие раны могут быть признаками развивающегося сахарного диабета. Эта болезнь часто возникает на фоне повышенного уровня сахара в крови. Причем даже если вы не едите сладкое, его количество, которое вы получаете ежедневно, может быть слишком высоким.
Так, например, во фруктах и некоторых овощах содержится фруктоза. Это натуральный сахар, который не несет особого вреда здоровью. Однако если вы будете получать чрезмерное количество фруктозы, это негативно отразится на состоянии организма.
«Вредный» сахар, как правило, является ингредиентом в йогуртах, газировке, соусах, выпечке и сладостях.
При употреблении сахара вместе с фруктами организм получает полезные витамины и микроэлементы. Одним из них является клетчатка. Она замедляет всасывание сахара в кровь. Поэтому лучше всего убрать из своего рациона продукты с добавленным сахаром и заменить их на фруктыи овощи.
Жир в проблемных зонах на теле – один из предвестников сахарного диабета. Он может появиться на животе или бедрах. Кожа при повышенном уровне сахара в крови чрезмерно сухая, грубая, шелушится, зудит и трескается. А мелкие ранки и царапины на теле заживают очень медленно.
Среди других признаков развивающегося сахарного диабета выделяют перепады настроения, сильную жажду, учащенное мочеиспускание, усталость, а также вздутие и плохую работу кишечника.
Если вы заметили у себя хотя бы часть из этих симптомов, пройдите обследование у врача. Возможно, развитие диабета еще удастся предотвратить.
Фото: unsplash.com
ГОР