В ночь на 17 марта Земля подверглась 4-балльным геомагнитным атакам, которые продолжались до утра. По данным портала «Гисметео», к полудню интенсивность геоударов снизилась до 3-х баллов, а к вечеру магнитосфера должна вернуться в спокойное состояние. Однако уже к 21:00 сила геоатак снова увеличится до 3-х баллов.
За последние сутки астрофизики зафиксировали два слабых выброса энергии на Солнце, которые не представляли серьезной угрозы для нашей планеты. Правда, даже такие колебания магнитного поля могут вызывать неприятные последствия как для людей, так и для техники. Как справиться с последствиями магнитной бури и минимизировать ее влияние на здоровье? Читайте в нашем материале.
Симптомы магнитных бурь
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Они могут оказывать влияние на самочувствие людей, особенно тех, кто страдает метеозависимостью.
Наиболее распространенными симптомами являются головная боль, головокружение, слабость, повышенная утомляемость и раздражительность. Некоторые люди также отмечают учащенное сердцебиение, скачки артериального давления, бессонницу и обострение хронических заболеваний.
Эти симптомы связаны с тем, что магнитные бури могут влиять на кровообращение и работу нервной системы, вызывая стресс для организма.
Влияние магнитных бурь на технику и спутники
Магнитные бури воздействуют не только на людей, но также могут вызывать сбои в работе техники. Особенно уязвимы спутники, которые находятся за пределами защитного слоя атмосферы Земли. Во время сильных геомагнитных возмущений часто происходят сбои в работе навигационных систем, а это приводит к ошибкам в определении местоположения.
Также магнитные бури могут повлиять на работу радиосвязи, вызывая помехи и прерывания сигнала. В редких случаях сильные геоудары приводят к повреждению электроники на Земле, например, к сбоям в работе энергосистем или перебоям в подаче электричества.
Как метеозависимым людям легче переносить магнитные бури?
Для тех, кто чувствителен к изменениям магнитного поля, важно заранее подготовиться к возможным последствиям магнитных бурь.
Следите за прогнозами
Заранее узнавайте о приближении магнитных бурь, чтобы иметь возможность скорректировать свои планы. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями.
Соблюдайте режим дня
Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы организм мог адаптироваться к изменениям. Полноценный сон помогает снизить стресс и улучшить самочувствие.
Избегайте перегрузок
В дни магнитных бурь старайтесь не планировать важных встреч и мероприятий, требующих повышенной концентрации. Если возможно, перенесите их на более благоприятное время.
Пейте больше воды
Обезвоживание может усугубить симптомы метеозависимости, поэтому важно поддерживать водный баланс. Также можно пить травяные чаи, которые помогают расслабиться.
Принимайте контрастный душ
Эта процедура улучшает кровообращение и помогает организму быстрее адаптироваться к изменениям. Однако будьте осторожны, если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами.
Используйте успокаивающие техники
Медитация, дыхательные упражнения или легкая йога помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Принимайте витамины и минералы
Магний, витамины группы B и антиоксиданты могут помочь организму справиться с последствиями магнитных бурь. Однако перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом.
Фото: freepik.com
ГОР