Скоро наступят новогодние праздники. В этот период люди испытывают не только позитивное настроение, но и эмоциональную усталость.
Американские ученые изучили воздействие праздников на психологическое состояние человека. Оказалось, что некоторые люди в праздничные дни испытывают стресс.
Опрос более 1000 американцев показал, что 46% из них жалуются на невозможность в период праздников провести хоть немного времени в уединении. Кроме этого, 56% респондентов заявили, что для поддержания психического здоровья им необходимо периодически оставаться наедине с собой.
Ученые пришли к выводу, что в праздничный период человек должен делать перерывы и отказываться ненадолго от любых контактов, в том числе по телефону. Это крайне важно для его физического и психологического здоровья. Непродолжительное одиночество успокоит нервную систему, тело и разум. В противном случае можно оказаться в состоянии хронического стресса, который опасен для здоровья.
При этом ученые пояснили, что речь не идет о социальной изоляции. Одиночество означает проведение индивидуального досуга. Человек может просто прогуляться по парку один. Поход в кино тоже допускается, если при этом не будет каких-либо контактов с окружающими людьми.
Фото: freepik.com
ГОР