С наступлением майских праздников многие россияне отправятся в путешествия или полетят в свои родные города, чтобы провести время с родителями, друзьями и близкими. Однако для людей с заболеваниями сердца и сосудов перелет может стать серьезным испытанием. Разреженный воздух, перепады давления, длительная неподвижность и стресс — все это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Как минимизировать риски, если отменить поездку невозможно — читайте в нашем материале.
С какими болезнями сердца лучше остаться дома?
Некоторые сердечно-сосудистые заболевания являются абсолютным противопоказанием к авиаперелетам. В первую очередь это нестабильная стенокардия, при которой риск инфаркта миокарда в условиях перепадов давления значительно возрастает. Опасны полеты и для пациентов, перенесших острый инфаркт менее чем за месяц до планируемого путешествия — врачи рекомендуют выждать минимум 4-6 недель.
Сердечная недостаточность III-IV функционального класса также входит в список противопоказаний — при такой патологии даже незначительная гипоксия (нехватка кислорода) в салоне самолета может спровоцировать отек легких.
Отдельную группу риска составляют люди с неконтролируемой артериальной гипертензией (давление выше 180/110 мм рт. ст.) и те, кто недавно перенес операции на сердце, например, стентирование или шунтирование — в этом случае требуется минимум 2-3 недели восстановления перед полетом.
Относительные противопоказания: когда лететь можно, но с осторожностью
При стабильной ишемической болезни сердца, гипертонии I-II степени, аритмиях и перенесенном инфаркте (если прошло больше месяца) перелеты возможны, но требуют специальной подготовки. Важно понимать, что даже при хорошем самочувствии на земле, на высоте 10 тысяч метров организм сталкивается с условиями, сравнимыми с пребыванием в горах на высоте 2-2,5 тысячи метров — уровень кислорода в салоне падает до 75-80% от нормы. Для здорового человека это не критично, но при сердечных патологиях может вызвать одышку, тахикардию или приступ стенокардии.
Пять правил безопасного перелета для «сердечников»
Консультация с кардиологом перед покупкой билета
За несколько недель до поездки необходимо посетить врача, провести ЭКГ и при необходимости — нагрузочные тесты. Специалист может скорректировать медикаментозную терапию — например, увеличить дозу антиаритмических препаратов или порекомендовать дополнительные лекарства на случай перелета.
Правильный выбор места и времени полета
Места у прохода предпочтительнее — они позволяют чаще вставать и разминать ноги без дискомфорта для других пассажиров. Утренние рейсы лучше вечерних, так как в первой половине дня организм легче переносит нагрузки. При тяжелых формах ИБС стоит рассмотреть бизнес-класс — там больше пространства для принятия полулежачего положения.
Медикаментозная «подстраховка»
В ручную кладь обязательно положите следующие препараты:
- быстродействующие нитраты (нитроглицерин в спрее или таблетках),
- антиаритмические лекарства (по назначению врача),
- гипотензивные средства короткого действия,
- аспирин (для разжевывания при подозрении на инфаркт),
- успокоительные (валериана, корвалол).
Контроль водного баланса и питания
За сутки до полета и во время него важно ограничить соль (не более 3-5 граммов в день) — это предотвратит отеки и скачки давления. Алкоголь и кофе под запретом — они усиливают обезвоживание и аритмию. Каждые 30-40 минут делайте по 2-3 глотка простой воды — это поддерживает текучесть крови.
Двигательная активность и дыхательные практики
Каждые 30-40 минут выполняйте простые упражнения:
- круговые движения стопами (профилактика тромбоза),
- напряжение-расслабление мышц голеней,
- глубокое диафрагмальное дыхание (вдох на 4 счета, выдох на 6),
- массаж мочек ушей (активизирует кровообращение).
Экстренные ситуации: как распознать и что делать
Если во время полета появились давящая боль за грудиной, холодный пот, резкая слабость или нехватка воздуха — немедленно сообщите об этом бортпроводникам. Современные самолеты оснащены дефибрилляторами и аптечками с нитроглицерином. До прихода помощи расстегните тугую одежду, примите 1-2 дозы нитроглицерина (с интервалом в 5 минут) и разжуйте 250 мг аспирина.
Хорошие альтернативы
При высоких рисках стоит рассмотреть наземные виды транспорта — современные поезда дальнего следования предлагают комфортные условия даже для людей с тяжелыми формами сердечной недостаточности.
Если перелет неизбежен, некоторые авиакомпании предоставляют услугу «медицинского сопровождения» — за дополнительную плату в салоне будет присутствовать врач.
Фото: freepik.com
ГОР