Диетолог-консультант и замдиректора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов дал в комментарии РИА Новости рекомендации по изменению рациона для устранения отеков на лице.
Он посоветовал россиянам сократить или полностью отказаться от продуктов с добавленным сахаром. Речь идет о газировке, соках с сахаром и сладостях. Эти продукты, как и соленые, мешают выводу лишней жидкости из организма.
По словам Кабанова, нужно исключить из рациона алкоголь, который не только задерживает жидкость в организме, но также существенно снижает уровень иммунитета и нарушает работу внутренних органов.
Кроме того, необходимо сократить употребление соли. Важно не только меньше солить еду, но также помнить, что сыр и колбаса — очень соленые продукты. Избыток насыщенных жиров из переработанного мяса и сыров негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов, пояснил диетолог.
Он предупредил, что отеки на лице по утрам могут быть связаны с заболеваниями почек, сердца или щитовидной железы. Их также вызывают различные патологии, аллергия или гормональные изменения. При регулярной отечности лица необходимо обратиться к врачу.
Фото: freepik.com
ГОР