Некоторые популярные продукты, которые почти всегда находятся на обеденном столе, могут привести к воспалению и раку кишечника. Речь идет о жирной и сладкой еде.
В частности, разрушительным воздействием на желудочно-кишечный тракт обладает жареная пища. В ее составе содержатся трансжиры, которые и приводят к воспалениям.
Опасаться также стоит переработанного мяса – это колбасы, бекон и мясные полуфабрикаты. В таких продуктах содержится множество консервантов, которые со временем способны провоцировать формирование злокачественных опухолей.
Исключить из рациона желательно и сахар, особенно если вы употребляете его в большом количестве. Обилие сладостей в целом негативно влияет на организм. Такая привычка способна привести даже к развитию сахарного диабета. Кроме того, сахаром питаются вредоносные бактерии и дрожжи, в том числе в кишечнике.
Микробиом нарушают и искусственные подсластители, ароматизаторы и красители. Они способствуют наращиванию в кишечной микрофлоре вредных бактерий и уничтожению полезных микроэлементов.
Все эти компоненты, как правило, соединяет в себе фастфуд. Откажитесь от частых перекусов пиццей, картофелем фри, бургерами и роллами. В такой еде, помимо огромного количества калорий, содержатся и трансжиры, и консерванты, и сахар с солью.
Таким образом, угроза для кишечника и желудка возрастает в несколько раз. Все эти компоненты плохо перевариваются, что приводит к кишечным расстройствам, воспалениям и дисбалансу бактерий.
Фото: unsplash.com
ГОР