Безалкогольное пиво можно включать в рацион тех, кто следит за весом, но при умеренном потреблении. Об этом рассказала доцент кафедры технологии виноделия, бродильных производств и химии МГУТУ имени Разумовского Светлана Жуковская.
По ее словам, напиток содержит до 30 ккал на 100 мл, что значительно меньше, чем у традиционного пива. Однако эксперт советует ограничиваться одним бокалом объемом 300–350 мл. Лучше всего употреблять его через 1–2 часа после тренировки, когда завершаются процессы восстановления мышц и активного сжигания жира.
Низкая калорийность связана с минимальным содержанием алкоголя — менее 0,5% от объема. Тем не менее, углеводы в составе могут влиять на массу тела. Эксперт отметила, что злоупотребление даже безалкогольным пивом может привести к набору лишнего веса и нарушению жирового обмена.
Фото: freepik.com
ГОР