Компании «Гемотест» и СБЕР ЕАПТЕКА провели исследование с целью выяснить, дефицит каких витаминов наблюдается у россиян чаще всего. Оказалось, что к ним относятся витамины группы В. Так, у более чем 24% населения не хватает витамина В1, у почти 16% россиян – витамина В6, а у 2,6% – витамина В12.
Кроме этого, каждому седьмому россиянину не хватает йода. Дефицит витамина Е испытывают 5,5% людей. Еще у 1,4% россиян наблюдается недостаток витамина А.
Авторы исследования отметили, что главной причиной дефицита витаминов у взрослых людей является несбалансированный рацион питания. Иногда недостаток витаминов может возникнуть из-за проблем с ЖКТ, печенью и поджелудочной железой. Злоупотребление алкоголем, прием некоторых лекарств в течение длительного периода времени или оральных контрацептивов тоже могут стать причиной дефицита витаминов. Кроме того, потребность в витаминах может увеличиваться из-за стресса, сильных физических нагрузок и во время беременности.
Дефицит витаминов может быть связан с регионом проживания. Так, например, жителям Севера, Сибири и Урала часто не хватает витамина D, а также йода.
При этом специалисты предупреждают, что витамины нельзя принимать бесконтрольно. Их избыток тоже может создать проблемы для здоровья.
Фото: freepik.com
ГОР