Засыпание в разное время может увеличить риск развития инфаркта и инсульта, заявил в своем блоге доктор Жан-Филипп Шапут из Университета Оттавы.
Он проанализировал данные о качестве сна более 72-х тысяч человек и выяснил, что регулярность засыпания важнее продолжительности сна.
По словам Шапута, даже при восьмичасовом сне нерегулярный график засыпания значительно увеличивает вероятность развития болезней сердца.
В исследовании, которое длилось 8 лет, участвовали люди в возрасте от 40 до 79 лет. Ученые изучали связь режима сна с остановкой сердца, сердечной недостаточностью и другими опасными заболеваниями.
Фото: freepik.com
ГОР