Ученые провели исследование и сделали вывод, что неправильное питание, курение и плохой сон увеличивают риск развития депрессии и деменции.
Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Neurology. В исследовании приняли участие более 300 тысяч человек. Их средний возраст составил 56 лет. Ученые разделили этих людей на три группы в зависимости от степени приверженности здоровому образу жизни: оптимальная, промежуточная и низкая.
Они проанализировали влияние на состояние мозга людей целого ряда факторов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рациона питания, физической активности, курения, веса, качества сна, артериального давления, уровня сахара и холестерина в крови.
В итоге выяснилось, что состояние мозга у людей, которые совсем не придерживались правил ЗОЖ, было значительно хуже, чем у членов оптимальной группы. Инсульт, депрессия и деменция среди них наблюдались в два раза чаще.
Для подтверждения полученных результатов ученые провели дополнительное исследование в группе численностью 68 тысяч человек. Результаты оказались очень похожи на предыдущие.
Тем не менее исследование не может служить неопровержимым доказательством того, что нездоровый образ жизни является прямой причиной депрессии, инсульта и деменции. Однако следование правилам ЗОЖ позволит снизить риски таких проблем со здоровьем.
Фото: freepik.com
ГОР