Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова в комментарии РИА Новости назвала монодиеты и диеты с экстремально низкой калорийностью (до 900 килокалорий в день) самыми вредными для здоровья.
По ее словам, монодиеты предполагают употребление только одного продукта, например, гречки, яблок или арбузов. При таком питании организм не получает необходимые питательные вещества, например, белки, важные для строительства клеток, и жиры, необходимые для гормональной системы.
Волкова отметила, что исключительно белковая диета тоже может причинить вред здоровью в долгосрочной перспективе, так как организму нужны все питательные элементы: белки, жиры и углеводы.
Диета с низкой калорийностью может привести к плохому самочувствию и расстройству пищевого поведения, что в итоге закончится увеличением веса, а не его снижением, предупредила диетолог.
Фото: freepik.com
ГОР