Употребление нескольких чашек кофе в день может увеличить продолжительность вашей жизни, особенно если вы проводите за рабочим столом не менее 6 часов, заявила в своем Telegram-канале врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
По ее словам, кофе может частично компенсировать вред, который наносит организму малоподвижный образ жизни. Исследования китайских ученых показали, что отказ от кофе при сидячей работе связан с повышенным риском смерти от всех причин и, в частности, от сердечно-сосудистых заболеваний.
Также работа помогла понять, что у офисных сотрудников, которые выпивали две-три чашки кофе в день, вероятность внезапной смерти от хронических заболеваний была на 30% ниже, чем у тех, кто не пил кофе.
Павлова отметила, что такой эффект достигается благодаря большому количеству антиоксидантов в кофе. Они борются с окислением клеток, компенсируя таким образом негативное влияние длительного нахождения за компьютером.
Чтобы получить максимальную пользу от кофе, врач рекомендует пить его через час после еды. Лучше всего употреблять этот напиток без добавления сахара, молока и сиропов.
Фото: freepik.com
ГОР