Всего 5% россиян регулярно делают зарядку по утрам. При этом 40% вместо зарядки утром предпочитают посещать спортзал, а еще 29% соотечественников убеждены, что их уровень активности достаточен, поэтому зарядка не требуется, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на опрос, проведенный DDX Fitness.
Так, 38% респондентов заявили, что вообще не делают зарядку по утрам. Однако они посещают фитнес-зал перед работой. Еще 29% участников опроса ведут активный образ жизни в течение дня.
По словам 13% опрошенных, они делают зарядку по утрам, но не каждый день. Еще 4% сказали, что делают зарядку по утрам несколько раз в неделю, а 5% — ежедневно.
Среди тех, кто делает зарядку по утрам, 1% уделяют этому занятию целый час, прорабатывая все группы мышц, 3% — полчаса, в основном растягиваясь, 19% — 15-20 минут, а 13% — 5 минут.
Каждый самостоятельно выбирает, какие группы мышц тренировать активнее. Так, 3% опрошенных уделяют особое внимание прессу, 5% заботятся о крепости ягодиц, а 4% хотят иметь красивую спину. По 3% респондентов работают над руками и ногами, а 81% — прокачивают все группы мышц.
Фото: freepik.com
ГОР