Частое употребление сладкого способствует развитию кариеса, но полностью отказываться от него необязательно, заявила в беседе с изданием «Газета.Ru» стоматолог Людмила Шемякина.
По ее словам, кариес образуется из-за кислот, выделяемых бактериями, которые питаются углеводами. Зубная эмаль теряет минералы в кислой среде, и сладости, прилипая к зубам, поддерживают эту среду длительное время, что увеличивает риск кариеса.
Самые вредные для зубов сладости:
- ириски,
- карамель,
- чупа-чупсы,
- сухофрукты.
Шемякина отметила, что для минимизации риска следует после приема сладкого полоскать рот водой или чистить зубы. Сладкое лучше есть не чаще одного раза в день, после основного приема пищи, а не в качестве перекуса.
Менее вредны для зубов горький шоколад, пастила и натуральный мармелад. Также можно есть конфеты с ксилитом, который обладает противомикробным действием, рекомендовала стоматолог.
Фото: freepik.com
ГОР