Опрос, проведенный DDX Fitness, показал, что 40% россиян ежедневно делают 10 тысяч шагов. Менее 1% проходят вдвое больше, а 7,5% — испытывают хроническое недосыпание.
У 21% соотечественников есть шагомеры (в «умных» часах или на смартфоне), однако они их не используют. При этом свыше 25% регулярно следят за количеством пройденных шагов. Около 27,5% иногда смотрят на показатели шагомеров, а 25,5% заявили, что не придают значения своей физической активности.
Каждый день минимум 10 тысяч шагов делают 40% респондентов, 12,7% проходят 15 тысяч шагов, 5% — 20 тысяч, 0,8% — 25 тысяч, а 0,7% — более 25 тысяч, пишет «Газета.Ru».
Многие россияне посещают фитнес-клубы для поддержания необходимого уровня физической активности. Однако иногда, после покупки абонемента, граждане пропускают занятия из-за болезни, отъезда или лени. Так поступали 23% опрошенных. Еще 8,5% постоянно пропускают занятия из-за загруженности, а 6% замораживают абонемент, чтобы не потерять деньги. Большинство (62%) все же посещают занятия, если заплатили за абонемент.
Большая часть (40,3%) опрошенных спит по 6-7 часов в сутки. Около 34,5% спят примерно 7-8 часов. Лишь 11,1% отдыхают ночью по 4-6 часов. Порядка 7,5% проводят в постели 8-10 часов, иначе они не могут проснуться утром. По будням 6,7% респондентов спят как получится, а на выходных позволяют себе отдохнуть до полудня.
Фото: freepik.com
ГОР