Сегодня, 20 марта, отмечается Международный день счастья. Доцент кафедры химии и химической технологии Новосибирского государственного технического университета НЭТИ Евгений Турло рассказал, какие химические вещества отвечают за счастливую жизнь человека.
По его словам, не существует универсальной формулы счастья, однако в организме есть химические вещества, которые способствуют появлению этого состояния. Благодаря активности различных нейромедиаторов, гормонов и других химических веществ в мозге, человек чувствует себя удовлетворенно, комфортно и радостно.
За чувство счастья отвечают серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфины и кортизол. Эти вещества могут оказывать влияние на активность нейронов в мозгу и другие физиологические процессы, определяющие счастье.
Например, повышение уровня серотонина вызывает чувство счастья, а дофамин регулирует удовольствие, мотивацию и двигательные функции. Окситоцин, который еще называют «гормоном любви», стимулирует доверие и удовлетворение. Эндорфины выделяются в ответ на физическую активность и удовольствие, пояснил Турло.
Он добавил, что дефицит этих веществ может привести к раздражительности, стрессу и даже депрессии.
Позитивное мышление, занятия спортом, общение с близкими и правильное питание способствуют росту новых нейронных связей, а также улучшению психологического благополучия. Хорошие отношения с людьми тоже могут сделать человека счастливым, так как социальность — это основной компонент счастья, заключил ученый.
Фото: unsplash.com
ГОР